Postür Düzeltme Pilatesi
Duruş bozukluklarını düzeltmek ve omurga sağlığını iyileştirmek için özel hareketler.
Duruş bozukluklarından kaynaklanan sırt, boyun ve bel ağrıları günlük yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilir. Bu canlı yayın dersinde, omurga hizasını düzeltmeye ve kas dengesizliklerini gidermeye odaklanıyoruz. Eğitmen eşliğinde doğru tekniklerle yapılan hareketler sayesinde sırt ve karın kaslarınızı güçlendirecek, duruşunuzu iyileştirecek ve özgüveninizi artıracaksınız.
📌 Kimler Katılmalı?
- Masa başında uzun saatler geçirenler
- Postür bozukluğu yaşayanlar
- Sırt ve boyun ağrılarından kurtulmak isteyenler
